Dans un monde où toutes les technologies progressent à la minute, pourquoi adopter une pratique vieille de plus de 5000 ans ? Le Yoga ne serait-il pas obsolète ? Mais il faut bien comprendre que le Yoga n’est pas qu’une série d’exercices, c’est également une façon d’appréhender tout ce qui nous entoure. C’est le […]
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Crise d’angoisse / anxiété / panique : que faire ?
Cela n’arrive pas qu’aux autres ! Nous sommes tous susceptibles de vivre un jour une crise d’angoisse ou d’anxiété tellement forte qu’elle en devient incontrôlable. Pour certains, cela peut même être récurrent. Même si, pour d’autres, cela restera une expérience unique, elle sera parfois d’autant plus déstabilisante qu’elle n’était pas envisagée. Le cerveau a parfois […]
Recette ayurvédique : le khichari
Le khichari est un plat indien typique de riz et de lentilles. Même si les ingrédients de base restent sensiblement les mêmes, il y a autant de différentes recettes que de familles indiennes ! On peut aussi préparer un khichari très simple, ou bien l’agrémenter de divers légumes et épices. En Ayurveda, on l’utilise beaucoup […]
Alimentation et santé selon l’Ayurvéda
Voici une bonne introduction à l’alimentation ayurvédique. Ce livre adapte les textes traditionnels à notre monde occidental moderne. En effet, il y a une grande différence de climat et de contexte entre un pays chaud comme l’Inde et le nôtre beaucoup plus tempéré. Il faut donc savoir faire la part des choses. Ainsi, un aliment […]
4 astuces pour prendre soin de soi
S’il ne devait y avoir qu’une seule bonne résolution à prendre, ce serait sans doute celle-ci : prendre soin de soi ! En effet, c’est la base pour pouvoir avancer dans bien d’autres domaines. Mais, dans un monde qui va toujours plus vite et qui ne nous laisse que peu de temps, comment faire ? […]
Massage Traditionnel Ayurvédique
Dans la famille Ayurveda, je demande la carte Massage ! Impossible de parler d’Ayurveda sans évoquer les massages qui en sont une partie cruciale. D’ailleurs, de nos jours, c’est tendance et on appelle parfois un peu tout et n’importe quoi “massage ayurvédique” ! Il m’a donc semblé important de revenir aux bases. Pour cette raison, […]
L’Ayurveda du Dr Vasant Lad
Voici un classique de la littérature ayurvédique contemporaine ! On me demande souvent quels livres lire quand on débute en Ayurveda. J’ai donc ressorti celui-ci de ma bibliothèque : Ayurveda – Science de l’Autoguérison du Dr Vasant Lad. Il s’agit du tout premier livre que j’ai lu sur l’Ayurveda. Aujourd’hui encore, je considère que c’est […]
Le Yoga du Corps & de l’Esprit
Voici un livre de yoga à avoir absolument chez soi ! Si vous avez lu mon article Les 3 livres qui ont changé ma vie, j’y parlais du Grand Livre du Yoga de Swami Vishnudevananda. Une des bibles du yoga, un grand classique, mais pas vraiment très attractif visuellement. Eh bien, le livre dont je […]
Ma petite pharmacie Ayurvédique
Dans la même collection que Techniques d’Ayurveda, j’ai lu cette semaine pour mon challenge : Ma petite pharmacie Ayurvédique – Des remèdes simples pour les petits maux du quotidien du Dr Vinod Verma. Un livre très pratique qui nous explique des recettes ayurvédiques réalisées avec des ingrédients simples. L’auteur s’attache en effet à ce que […]
12 astuces naturelles anti-canicule
La canicule est de retour ! Il semblerait que nous y ayons droit un peu plus chaque année. Après avoir vécu plus de 3 ans à Delhi, en Inde, j’ai développé quelques astuces anti-canicule. Là-bas, la température monte facilement jusqu’à 48° C la journée en été (mai et juin principalement). Elle ne redescend souvent pas […]